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- 太ももを太くせず、ヒップを上げる限定ストレッチ2024年02月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・す!という体の癖が付いています。これをリセットしない限り、このアンバランスは・・・の共通点があります。○反り腰、骨盤が前傾に傾く○背筋は伸びてる方・・・
- デニム、チノでもきちんと見える脚痩せ方法2024年02月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・因、先の3つの悩みが出てしまう共通点は骨盤の位置が後傾していくこと。年々・・・勢を保つ筋肉をきちんと働くようリセットすること。日常生活で下半身が痩・・・
- イメチェン!見た目スッキリの手首足首痩せ2024年02月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・3つの癖には共通点があります。それが○骨盤の後傾姿勢○肩甲骨が浮き上がっ・・・!」(詳しくはこちら↓続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)~~~・・・
- 「やっぱ気になるのは体重」ならではの痩せ方2024年02月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・→内腿ー脚の付け根の体幹筋が刺激され、骨盤の位置が地面に対して垂直になり・・・!」(詳しくはこちら↓続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)~~~・・・
- 「潤い!ツヤツヤ!」のための体温の上げ方2024年02月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・根本になる筋肉は、日常のクセや、姿勢や骨盤の傾きにより使われ方がアンバラ・・・り使われる筋肉を20→100にリセットする○全身に日常以上の負荷をか・・・
- 痩せたいとこだらけ「シンプルな全身痩せ方法」2024年02月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・動きが少ない部位に脂肪は付く○首ー肩ー骨盤ー膝ー足首が直線上に揃っていな・・・よく働きます。それぞれの歪みがリセットされ柔軟性や筋肉の使われ方にク・・・
- 4つの筋活で「ずっと保てる脚の痩せ方」2024年02月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・。前提にある脚の筋肉の可動が最小限。○骨盤が地面に対し垂直に保たれている・・・!」(詳しくはこちら↓続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)~~~・・・
- まず手に入れたい!華奢な骨格作り2024年02月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・い、の解消方法です。ゴツい肩幅、ゴツい骨盤の悩み洋服選びで悩む骨格として・・・方です。むしろ不自然なゴツさのリセット方法○顔の骨格は普通なのに腰は・・・
- 食べるの大好き専用食べて貯める緩め貯筋!2024年01月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ダイエット難民になっていきます。まずはリセット。普通に食べて普通に消費できる・・・勢(背中)が丸まります。同時に骨盤の後傾と必ず重心位置がかかとよ・・・
- 「ポッコリ×プヨプヨ」2重に膨らむお腹周り2024年01月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・変化。この原因は2つ○姿勢筋低下による骨盤後傾○内臓を支える筋力の低下こ・・・!」(詳しくはこちら↓続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)~~~・・・